یوگا با رایحه: تمرکز، تنفس، آرامش
قبل از تمرین → رزماری
افزایش اکسیژن مغز
حین مدیتیشن → کندر
تنفس عمیقتر
بعد از ساواسانا → لاوندر
ریلکس عضلانی
پک یوگا بالانس شامل ۵ اسانس + راهنمای تنفس
افزایش اکسیژن مغز
تنفس عمیقتر
ریلکس عضلانی
پک یوگا بالانس شامل ۵ اسانس + راهنمای تنفس
دیدگاهها